за мен, като инструктор по цигун
Практикуван от над милиони хора по света
подходящ за всичко възрасти
мисия
дълголетие със здраве
Мисията на Qigong.bg е да представя и развива практиката на цигун като път към здраве, осъзнатост и вътрешен баланс.
Това е древна китайска система за работа с жизнената енергия (ци), която съчетава движение, дишане и съзнателно насочено внимание (медитация). Моята мисия е да предам по автентичен, ясен и практичен начин знания, така че тази практика да бъде приложима в реалния живот на съвременния човек.
Повече за историята и интересни статии, можете да намерите в нашия блог:
Сертифициран инструктор
сертификат към IHQF и към РФ
Подходящ за всяка възраст
Основно правило - движенията да са естествени
Опит с над 6 години
с бойни изкуства - 4 години, а с практики по цигун - над 6 години.
За да пробвате - първата практика е безплатна
така Вие ще разберете дали е за Вас
За мен като инструктор по цигун
Казвам се Надя Кирилова.
До практиката си стигнах по естествен път – като начин да се справям с ежедневното напрежение и съзнателно да поддържам здравето и вътрешния си баланс. С времето се превърна в цялостен подход към тялото, ума и начина на живот.
Професионална принадлежност и развитие
Като инструктор по защитавам и развивам своите умения чрез International Health Qigong Federation (IHQF), както и към Руската Федерация по цигун. За мен е важно практиката да се предава отговорно, с уважение към традицията и с грижа към човека.
Паралелно с обучението и преподаването активно търся съмишленици, с които да работим в посока учредяване на Българска федерация. Целта на тази инициатива е развитие, популяризиране и устойчиво присъствие на чи гун в България, както и изграждане на общност, основана на професионализъм, етика и споделени ценности.
Моят подход
Вярвам, че цигун е практика, която се развива с времето и се адаптира към индивидуалните възможности и нужди на всеки човек. В работата си поставям акцент върху:
осъзнато и безопасно движение
връзката между дишане, тяло и насочено внимание
постепенно изграждане на устойчивост
спокойна и подкрепяща среда
В практиките си съчетавам меки упражнения, класически комплекси, дишане и медитация, така че тялото постепенно да се отпусне, а умът да намери спокойствие и яснота. Подходът ми е спокоен, достъпен и плавен, подходящ както за начинаещи, така и за хора, които търсят по-дълбока и осъзната практика.
какво още:
Вашето здраве е във Вашите ръце
Практиките водят до положителна промяна на тялото и духа. Дълголетието и съхраняването на здравето са заложени в над 3 хилядната традиция.
Какво представлява чигун
Практика, която развива хармонията между тялото, ума и енергията. Чрез плавни движения, правилно дишане и вътрешно внимание, подпомага естествените процеси на възстановяване и саморегулация на организма.
Редовната практика може да допринесе за:
по-добра подвижност и стабилност на тялото
успокояване на нервната система
подобрена концентрация и яснота
вътрешно равновесие и устойчивост
Мисията на Qigong.bg е да показва цигун като цялостен метод за грижа за човека, а не само като физическо упражнение.
Осъзната практика
В основата на моя подход стои разбирането, че трябва да се практикува постепенно, с внимание към индивидуалните възможности на всеки човек. Практиката е подходяща за различни възрасти и не изисква специална физическа подготовка.
Моята мисия включва:
обучение по цигун, съобразено с индивидуалните нужди
ясно обяснение на принципите на движението и дишането
плавно и безопасно навлизане в практиката
изграждане на устойчива лична практика
Личностното развитие
Чи гун е не само метод за поддържане на здравето, но и път за вътрешно развитие. Чрез практиката се развиват търпение, телесна осъзнатост и по-дълбока връзка със себе си. Създават се нови невронни връзки.
Qigong.bg е в подкрепа на хората, които търсят по-осъзнат начин на живот и желаят да включат ци гун като естествена част от ежедневието си.
Дългосрочна мисия
Дългосрочната мисия на Qigong.bg е:
да популяризира ци гун като устойчива практика за здраве
да предава знанието по отговорен и ясен начин
да изгражда общност от практикуващи
да създава пространство за развитие, обучение и вътрешна хармония
Ци гун е път, който се развива с времето – моята мисия е да бъда водач и подкрепа в този процес.
Qigong.bg съществува, за да го направи разбираем и достъпен – не като абстрактна философия, а като ежедневна практика за поддържане на физическото и психичното здраве. За нас като индивиди е важно да живеем пълноценно – в добро здраве, физическо и ментално. Практикувайки, ние даваме възможност на тялото ни да се съхрани по-дълго, а на ума ни да ни служи по-умело.
Цигун инструктор
