Практики цигун в София – месечен абонамент от четири практики в четвъртъците

За тези, които обичат да се поддържат, две практики на седмица с инструктор са напълно достатъчни. Абонамента е за 4 седмици – 8 занятия, по две на седмица.
Занятията са четвъртъците от 19 часа!

В практиките ще укрепите своето здраве, поддържате ума и тялото с:

• Загряване;
• Изпълнение на изследваният комплекс за здраве;
• Повторение на вече заучен комплекс.
• Анализ и изучаване на едно упражнение от комплекса;
• Самомасаж;
• Дихателно-медитативно упражнение;

Практики цигун са ефективен начин за поддържане на физическо, емоционално и енергийно благополучие. В qigong.bg предлагаме месечен абонамент от четири практики цигун всеки понеделник, както и безплатна първа практика, подходяща за напълно начинаещи. Цигун е древна система от плавни движения, дишане и концентрация, която подпомага хармонията между тялото и ума. Може да научите повече за традицията и историята на чигонг (цигун) от източници като Wikipedia или други научни статии .

Какво представляват практиките цигун

Нашите практики цигун включват нежни, достъпни движения, съчетани с бавно и осъзнато дишане. По време на заниманията развиваме телесна осъзнатост, плавност, баланс и вътрешно спокойствие. Практиките са подходящи за хора от всяка възраст, независимо дали имат опит или тепърва започват.

Цигун е ненасилствена, щадяща практика, която може да се прави от хора с различно физическо ниво. Тя е особено полезна за хора, които изпитват стрес, напрежение или умора от динамичното ежедневие.

Ползи от редовни практики цигун

Редовното участие в практики цигун допринася за:

• намаляване на стреса

• подобряване на дишането

• повече жизнена енергия

• подобрена стойка и баланс

• по-добра концентрация

• укрепване на нервната система

Изследвания, публикувани в източници като Healthline, показват, че цигун намалява стреса, подобрява съня и подкрепя имунната система.

Месечен абонамент – четири практики цигун

Всяка седмица провеждаме практики цигун в понеделник, с продължителност 60 минути. Месечният абонамент включва общо четири групови занятия.
Записване за безплатна пробна практика:
→ https://qigong.bg/записване

Тези практики са отличен начин да изградите постоянство и да усетите постепенното въздействие на цигун върху тялото и ума.

Защо да практикувате цигун с нас

• Внимателно водене и ясни инструкции

• Подходящо за начинаещи и напреднали

• Спокойна и подкрепяща среда

• Опция за индивидуална консултация

• Безплатна първа практика, за да усетите дали подходът ви допада