Понякога всичко започва от един миг на тишина.Стоиш неподвижно, дишаш бавно, и изведнъж усещаш — въздухът не е просто въздух. Той има тежест, мекота, топлина.Нещо тихо и живо се движи между ръцете ти, като пулс, който не е само твой.Това е първото докосване до Ци — невидимата сила, която движи света.Древните китайци казват, че Ци […]

В последните години думата медитация се появява навсякъде — от приложения до корпоративни тренинги.Но дали тя е просто мода, или има реални, измерими ефекти? Отговорът е категоричен: медитацията променя начина, по който функционира мозъкът.И науката има достатъчно доказателства, за да го потвърди. Медитацията не е просто „седене в тишина“. Тя е активно трениране на вниманието.Изследвания […]

В чигонг дишането не е просто физиологичен процес – то е път към хармония между тяло, енергия и съзнание.Древните китайски майстори вярвали, че когато човек владее дъха си, той владее и живота си. 🌬️ Какво представлява чигонг дишането Чигонг е древна система от упражнения, които обединяват движение, концентрация и контролирано дишане.Целта е да се активира […]

Чигонг не е просто система от упражнения – това е древна философия за връзката между тялото, ума и енергията Ци. За да се усети реалният ефект от практиката, основата са правилните стойки. Тя изглежда проста, но зад нея стои дълбока логика: когато тялото е подредено хармонично, енергията протича свободно, умът се успокоява, а човек усеща […]

Чигонг (气功) е практика с хилядолетна история, която обединява движения, дишане и умствена концентрация за укрепване на тялото и духа. Думата „ци“ означава жизнена енергия, а „гун“ – работа, усърдие. В превод чигонг може да се разбере като „работа с енергията“ или „изкуството да култивираш жизнената сила“. Днес чигонг се практикува от милиони хора по […]